COMUNICAZIONE DI SERVIZIO 🙂

Per cortesia quando scaricate la scheda giornaliera di LUX:
https://lacucinadilux.files.wordpress.com/2012/05/scheda-alimentare-di-lux2.xls
e volete sottopormela per avere qualche consiglio, ricordate di compilarla correttamente con:
A) Gruppo sanguigno e RH (se conoscete genotipo e status secretore scrivetelo)
B) Nome o alias che preferite
C) Specificare nella colonna evacuazioni la tipologia e, incrociando le ore della colonna di sx, quando sono avvenute.
D) Specificare con una X, nelle ultime colonne di dx, eventuali problemi insorti. In questo modo voi stessi avrete visione di come il vostro fisico reagisca.
E) Utilizzare la parte ANNOTAZIONI per specificare meglio ulteriori problematiche o altro che ritenete importante.
F) Salvare il file Excel con la data del giorno in considerazione
e inviarmela rileggendola prima per avere una visione completa della vostra giornata nutrizionale.
G) Createvi una vostra cartella personale e salvetene una copia li dentro ogni giorno. Imparerete ad abbinare le problematiche alle assunzioni e potrete fare un bilancio, rivedendole tutte a distanza di qualche settimana, di come stanno andando le cose! sembra strano ma quando i problemi passano… si dimenticano.
H) Ricordate che sono solo un cuochino e che i miei suggerimenti fanno parte di un percorso da malato prima, e autodidatta poi.
Valutate responsabilmente se mettere in pratica quello che vi dico oppure no sapendo che non sono medico. Lo strumento che avete in mano serve im primis a voi per cominciare ad ascoltare le reazioni del vostro fisico. Il corpo parla sempre e vi dice un sacco di cose, ma abbiamo perso l’abitudine all’ascolto.
Scusate le precisazioni.
LUX

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