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—–> MODULAZIONE ADIPE ED EVACUAZIONI (se non ne mangiate un kg al giorno!!)

 

BARRETTE ENERGETICHE SEEED.IT

Ingredienti:

200 g di Fiocchi d’Avena Jumbo
50 g di  Fiocchi di Orzo
50 g di  Fiocchi di Teff
50 g di  Semi di Sesamo Tostati
50 g di  Bacche Goji
50 g di  Uvetta Sultanina
50 g di  Mandorle dolci
50 g di  Noci
50 g di  Semi di Zucca
50 g di  Gritz di Saraceno tostato per 3 minuti in padella a fiamma vivace
5 cucchiai di miele millefiori

Procedimento:

Mettere nel frullatore, o nel Bimby, i Fiocchi d’Avena, i fiocchi d’Orzo, l’Uvetta, le Mandorle, le Noci, i Semi di Zucca, le bacche Goji e ridurre in granella grossolana.

Versare il tutto in un’insalatiera ed integrare il Gritz di Saraceno tostato, i Semi di Sesamo Tostati, i Fiocchi di Teff ed il miele. Amalgamare bene aiutandosi con un cucchiaio di legno o con le mani inumidite.

Accendere il forno a 160°.

Distendere l’impasto nella teglia da forno su carta oleata e spianare con un cucchiaio di legno o una spatola a ½ cm d’altezza.

Coprire con un secondo foglio di carta oleata ed appiattire aiutandosi con un mattarello o con le mani, rendendo bello compatto l’impasto.

Togliere il foglio superiore e cuocere per 15’ max 20’.

Estrarre dal forno e lasciare intiepidire. Tagliare della misura che preferite.

GRANDEZZA DELLA GRANELLA DOPO FRULLATURA

 

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